|
||||||
خل التفاح مع زيت الزيتون ( تجربة شخصية )
حمية صحية ومسابقات قوية ورياضة نشيطة لجمالك
ورشاقتك
| ملاحظة: المعذرة لا يمكنك النسخ |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-09-2011, 09:05 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
واحة الرشاقة
خل التفاح مع زيت الزيتون ( تجربة شخصية )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا تشربي الخل أبدا ً وإذا أردتي استخدامه بالتنحيف عن تجربة شخصية كلية بزيت الزيتون زيت الزيتون فيه كوليسترول حميد يذيب الدهون والكوليسترول الضار أنا نحفت عليه 15 كيلو في ثلاث شهور بس بدون أن امنع نفسي عن أي طعام إلا الحلويات فكنت لا آكلها . وأقلل السكر كثيرا ً . وامتنعت عن الطحين الأبيض واستبدلته بطحين فيه نخالة . وكنت أمشي في الأسبوع 3 مرات لمدة ساعة في المرة الواحدة ... أو رياضة نصف ساعة ( في يوم مافيه مشي ) . وكل يوم أضع في السلطة خل تفاح وزيت زيتون وكمون ونعناع يابس ( صلصة رهيبة ولذيذة جدا ومفيدة ) وآكلها قبل الغداء بثلث ساعة . وعند الغداء آكل قليل جدا لأن السلطة أشبعتني . ممكن تشكلي في الخضار الداخلة في السلطة . وعند الفطار كنت أضع صحن زيت الزيتون والزعتر وفي الزيت أضع القليل من الخل والكمون . وعلى فكرة قرأت والله أعلم بمدى صحة المعلومات التي قرأتها . أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يأكل الخبز بزيت الزيتون والخل . والله أعلم . أما الطعام فكما قلت آكل ثلاث وجبات ... عادي كما يأكل أهلي تماما وحتى أبدأ أشعر بالشبع أيضا ً ولكن لا أشبع. وقبل أن أنسى لا تنسوا شرب الماء ... وخاصة على الريق مفيد جدا ً .
|
||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
نور الهدى 
|
06-11-2012, 08:13 PM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نور الهدى
المنتدى :
واحة الرشاقة
في أكل كتير بنزل الوزن
في الطبخ مثلا حطي الكرفس ( روعة للريجيم ) ووالبصل والثوم وبقدونس بدون دسم خالص ولا بأي شكل مثلا تحطي مع ( سمك فيليه ) كرفس وتوم وبصل وبقدونس وتشويه بالفرن جد طعمه زكي وحلو وأكلة مخففة للوزن بجد أكل الاناناس والكيوي والبابايا ( مش بابا لا هي ثمرة  ) والفراولة كلها بتساعد على تنزيل الوزناشربي زنجبيل ( بس بنزل الضغط شوي ) مع القرفة بنزل الوزن الشمر بنزل الوزن وبساعد على اخراج الفضلات بسهولة وبدون مشاكل ( لان الريجيم بساوي امساك عادة ) بس لا تكتري منه النعناع مع الشاي الأخضر بيساعد كمان التفاح الأخضر الحامض بيساعد على تنزيل الوزن حطي للسلطة مزيج الليمون والكمون والبابريكا ( مسحوق الفلفل الاحمر الحلو ) وملعقة صغيرة خل التفاح ( لا تأكليه لوحده بل دائما مع الطعام ) روعة للريجيم زيت الزيتون لو حدا عنده كوليسترول بنزل الكوليسترول وهو مادة زيتيه يعني بتقدري تطبخي فيه فاصوليا وسبانخ وسلق ولوبيا وبامية وكوسا وباتنجان ... الخ
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| التفاح, الزيتون, تجربة, شخصية |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 12:11 PM